Gli alimenti che aiutano a mantenere la linea o ridurre il peso sono sicuramente amici del nostro cuore. Individueremo quali sarebbero i nutrienti più utili a migliorare il flusso sanguigno e mantenere le arterie pulite ed elastiche. Sulla base di queste informazioni sarà più semplice scegliere cosa mangiare ed eventualmente quale dieta seguire.Non sarebbe opportuno scegliere regimi dietetici fai da te. Ogni individuo ha esigenze di salute e numero di chili da perdere diversi. Per questo bisognerebbe rivolgersi agli specialisti per avviare un percorso personalizzato.